Cabinet de psychothérapie Gestalt
Pour adultes et jeunes adultesQui je suis
Olivia Luquet — Praticienne en Gestalt-thérapie
Membre de la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse – FF2P
Mon parcours de vie
Cadette d’une fratrie de trois filles, j’ai vécu 10 ans en Afrique avant de rentrer en France pour passer le baccalauréat.
Diplômée d’une école de management (EM Lyon) en 1998, j’ai travaillé 25 ans dans le domaine des Ressources Humaines, principalement à des postes de RRH et DRH généralistes, dans des structures de taille moyenne.
Dans ce métier riche et complexe, accompagner l'autre m’a toujours animée et enrichie. Aussi, en 2018, j’ai réorienté ma vie professionnelle et me suis formée au métier de Gestalt-thérapeute.
La pratique sportive régulière est une composante essentielle de ma vie, elle explique autant qu’elle nourrit mon intérêt pour l’énergie, la mise en mouvement et ma recherche d’un équilibre corps-esprit.
Quelle thérapeute je suis
- Je suis engagée dans la situation, face à la personne que j’accompagne et suis proche d’elle.
- Je suis attentive à mobiliser ses ressources et à la soutenir.
- Je suis convaincue que chacun possède les ressources nécessaires pour s’adapter à son environnement, à la nouveauté, au changement.
- Je ne sais pas « à la place de » l’autre.
- Avec l’autre, je suis ancrée dans le présent et tournée vers l’avenir.
- Je suis curieuse de l’éventuel symptôme dans son ensemble : à quoi sert-il, que permet-il ?
Mes convictions
Je crois que l’accompagnement par un psychothérapeute permet de :
- Sortir d’impasses, se remettre en mouvement.
- S’ajuster créativement à la situation.
- Reprendre contact avec soi : ses sensations, ses émotions, ses désirs.
- Se sentir soutenu(e) dans son envie de transformation.
Le cadre de mon intervention
- Je suis formée à la Gestalt-thérapie, thérapie de la relation, à l’ École Parisienne de Gestalt.
- Je suis supervisée dans ma pratique.
- Je suis membre de la Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse ( FF2P) et j’applique leur code de déontologie.
- De plus, j’ai réalisé moi-même une psychothérapie personnelle, individuelle et en groupe, ce qui est un prérequis dans le cadre de ma formation.
La Gestalt-thérapie
Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ?
On appelle aussi la Gestalt-thérapie la thérapie de la relation ou du contact ; c’est parce que l’attention est portée sur la façon dont j’entre en contact avec l’environnement constitué de l’autre, de tout ce qui n’est pas moi.
La Gestalt-thérapie s’intéresse au « comment je fais » plutôt qu’au « pourquoi je le fais », au présent plus qu’au passé, à la forme (Gestalt, en allemand) de l’ensemble (le paysage) plutôt qu’aux détails, à la capacité d’agir plus qu’à la connaissance de soi.
La Gestalt-thérapie accorde de l’attention aux ruptures de contact et aux formes figées dans la relation à soi et aux autres, ou à une composante de son environnement (travail, conjoint, famille…).
Elle se concentre sur le développement des potentialités humaines : créativité, spontanéité, estime de soi, liberté de choix…
Une thérapie, pour QUOI faire ?
- Pour rendre mes relations plus satisfaisantes, nourrissantes, fluides… cela peut être avec mes parents, mes enfants, mon/ma conjoint(e), mes ami(e)s, mes collègues…
- Pour transformer ces difficultés qui semblent les mêmes, quelles que soient les personnes avec lesquelles je suis en relation.
- Parce que je sens que mes réactions dans une situation ou dans une relation sont inadéquates ou désajustées, et je voudrais faire autrement ; elles ont été utiles par le passé mais sont moins satisfaisantes aujourd’hui.
- Pour trouver de l’aide face à un mal-être diffus ou de l’anxiété, des compulsions alimentaires, un sentiment d’isolement, un ressenti de souffrance, des ruminations mentales…
- Pour traverser une période de vie difficile : une séparation, un deuil, la perte de mon emploi…
- Pour être soutenu(e) dans mon processus d’affirmation personnelle et d’individuation.
La Gestalt-thérapie a pour visée de :
- Valoriser les ressources plutôt que de chercher les causes et pointer les lacunes.
- Faire du « nouveau » plutôt que reproduire d’anciens comportements ; ainsi je ne m’ajuste pas à tout prix à une situation souffrante mais je m’ajuste de façon créative à celle-ci.
- Rendre conscient ce qui ne l’est pas, mettre en lumière, de façon explicite, ce qui semble obscur, enfoui en soi.
- Accorder de l’importance au présent, à l’ici et maintenant qui contient le passé « re-souvenu » (je reconstruis mes souvenirs) et le futur anticipé.
Comment ?
La Gestalt-thérapie s’appuie sur l’awareness, c’est-à-dire l’attention aux manifestations physiques, corporelles, gestuelles, émotionnelles… y compris aux blocages qui vont être signifiants. Être conscient de ses sensations, émotions et désirs permet d’établir un contact « sain » avec son environnement. Peu à peu, la personne apprend à développer une « auto-perception » ce qui la rend plus autonome dans la gestion de ses émotions.
La Gestalt-thérapie est une approche corporelle unificatrice : corps et esprit forment un tout unique, que nous mobilisons entièrement dans la thérapie.
Informations pratiques
Les séances
Je vous accueille :
- Rue Francoeur à Paris 18ème (métro Jules Joffrin, Lamarck-Caulaincourt ou Château Rouge)
- En fin de journée en semaine avenue Charles de Gaulle à Neuilly sur Seine (métro Pont de Neuilly)
